Творческо движение
за златна възраст
Откриите радостта на танца, движението и творчеството. Програми, специално създадени за хора над 45 години.
Нашата мисия
Вярваме, че възрастта е само число, а движението и творчеството са ключът към пълноценен живот.
Моята история
Преди десет години, в 52-годишна възраст, се почувствах блокирана в ежедневието. Работата, домът, рутината - всичко се сливаше в едно сиво петно. Тогава открих танцовата терапия.
Първият ми урок промени живота ми. Не ставаше въпрос за перфектни движения или техника. Ставаше въпрос за свобода, за връзка с тялото, за радост от движението.
Персонален подход
Всяка програма е адаптирана към вашите нужди и възможности
С любов и грижа
Създаваме среда на подкрепа и взаимно уважение
Защо започнах GoldenWellness World?
След години на лично преживяване и професионално развитие в областта на движението и терапията, разбрах една важна истина: никога не е късно да започнете да живеете пълноценно.
Видях как хора на 60, 70 и дори 80 години откриваха нови страни на себе си чрез движение и творчество. Как се връщаха енергията, радостта и вярата в собствените възможности.
Сега, с над 500 възрастни, които са преминали нашите програми, зная че сме на правилния път. Всяка история на промяна ме мотивира да продължавам напред.
Изберете вашия план
Един основен план с възможност за персонализация според вашите нужди и възраст.
Творческо движение
на месец / базов план
50-60 години
- Динамична танцова терапия
- Експресивни арт упражнения
- Групови активности
60-70 години
- Мека танцова терапия
- Дихателни техники
- Индивидуален подход
70+ години
- Седнали упражнения
- Творчество с ръце
- Релаксация и медитация
Допълнителни опции:
Как работи процесът?
Простички стъпки към вашето творческо преобразяване
Първоначална консултация
- Оценка на текущото състояние
- Определяне на цели и желания
- Създаване на индивидуален план
- Запознаване с методиките
Практическо участие
- Редовни сесии от 60 минути
- Постепенно усложняване
- Групова подкрепа и мотивация
- Празнуване на постиженията
"Възрастта не е препятствие, а възможност да открием нови страни на себе си."
Нашата философия се основава на убеждението, че всеки човек, независимо от възрастта си, носи в себе си неизчерпаем потенциал за растеж, творчество и радост.
Мария, 68 г.
"За първи път от години се чувствам жива и енергична. Танцът ми върна увереността."
Петър, 72 г.
"Никога не съм си мислил, че ще открия творчеството в тази възраст. Благодаря!"
Какво казват нашите участници?
Елена, 65 г.: "Програмата ми помогна да се преборя със страховете и да открия, че тялото ми все още може да прави невероятни неща."
★★★★★Стоян, 58 г.: "Най-добрата инвестиция в здравето и щастието ми. Всеки ден изглеждам с нетърпение нашите сесии."
★★★★★Анна, 74 г.: "Открих, че възрастта е просто число. Духът и тялото могат да бъдат млади винаги."
★★★★★Присъединете се към над 500 души, които вече преобразиха живота си чрез творческото движение.
Станете част от общносттаКалкулатор за здравословен индекс
Оценете вашето текущо състояние и получете персонални препоръки
Вашите резултати
Препоръки за вас:
Подходящи програми:
Често задавани въпроси
Отговори на най-честите въпроси за нашите програми
Подходящи ли са програмите за начинаещи?
Абсолютно! Нашите програми са специално разработени за хора, които може никога да не са се занимавали с танци или движение. Започваме с основи и се придвижваме в темпо, който е удобен за всеки участник.
Всички упражнения могат да бъдат адаптирани според вашите физически възможности и ограничения.
Какво да правя, ако имам здравословни ограничения?
Препоръчваме ви да се консултирате с вашия лекар преди започването на програмата. По време на първоначалната ни консултация ще обсъдим всички ваши здравословни особености.
Нашите инструктори са обучени да работят с различни здравословни състояния и ще адаптират упражненията специално за вас.
Колко време трябва да отделям седмично?
Минималната препоръка е 2 часа седмично, разделени в 2 сесии по 1 час. За оптимални резултати препоръчваме 3-4 сесии седмично.
Освен груповите сесии, ще получите и домашни упражнения, които отнемат около 15-20 минути на ден.
Какво е включено в цената?
Основната цена от 49 лева включва:
- 4 групови сесии месечно (по 1 час)
- Персонализиран план за упражнения
- Достъп до онлайн материали
- Консултация със специалист
Допълнителните услуги като индивидуални консултации, домашни програми и специални уъркшопи се таксуват отделно.
Мога ли да се откажа по всяко време?
Да, можете да прекратите участието си с едномесечно предизвестие. Не изискваме дългосрочни договори или задължения.
Ако по някаква причина не сте доволни от първия месец, предлагаме пълно възстановяване на таксата.
Какви резултати мога да очаквам?
Резултатите са индивидуални, но повечето участници съобщават за:
- Подобрена гъвкавост и баланс
- Увеличена енергия и жизненост
- По-добро настроение и самочувствие
- Нови приятелства и социални контакти
- Подобрено качество на съня
Първите положителни промени обикновено се забелязват след 2-3 седмици редовно участие.
Имате други въпроси? Свържете се с нас за безплатна консултация.
Задайте въпросСвържете се с нас
Готови сте да започнете пътешествието към здравословен и творчески живот? Пишете ни!
Защо да изберете нас?
Професионален опит
Повече от 10 години опит в работата с възрастни хора и терапевтични движения.
Индивидуален подход
Всяка програма се адаптира към вашите възможности и здравословно състояние.
Това, което ще получите:
- Безплатна първоначална консултация
- Персонализиран план за движение
- Постоянна подкрепа и мотивация
- Община от единомишленици